Weshalb Yoga? Was schätzt und liebt Yoga Lehrer Frank Wesnitzer am Yoga?
Wer seinen eigenen Körper und Geist bewusst bewohnt, bringt mehr Freude und Leichtigkeit in sein Leben. Frank Wesnitzer
Hatha Yoga Lehrer Frank Wesnitzer aus Nürnberg
Hier möchte ich Ihnen Yoga und meine Begeisterung für Yoga etwas näher bringen.
Was ist denn Hatha Yoga?
Ha tha bedeutet Sonne und Mond. Die zwei Polaritäten. Beim Yoga geht es darum, die Energie im Körper auszugleichen, zu harmonisieren. Bedeutet, dort, wo zu viel ist, zu reduzieren und dort, wo zu wenig ist, Energie hin zu bringen. Sozusagen die Selbstregulationskräfte zu unterstützen.
Wie kamst Du zum Yoga?
Ich habe schon immer gerne Kurse besucht. Und unterrichte schon seit über zwanzig Jahren. Früher vor allem Aerobics, Tae Bo, Wirbelsäulengymnastik, Fitness Kurse. All das hat mir Spaß gemacht und doch war ich auf der Suche nach mehr. Ich wollte etwas haben, das Kraft, Bewegung und auch Ruhe und Meditation gleichzeitig vereint. Wie so eine Art Wash and Go Shampoo. Denn nur meditieren alleine konnte ich mir damals nicht vorstellen. Dann habe ich unterschiedlichste Yoga Stile kennengelernt und bin dann beim Hatha Yoga - oder inzwischen eher meiner Interpretation des Hatha Yoga geblieben. Später habe ich dann noch ein eigenes Konzept entwickelt, das Bineeyo heißt.
Für wen sind Deine Kurse denn besonders geeignet?
Besonders geeignet sind meine Kurse für Menschen, die nach einem stressigen Tag wieder ganz bei sich und in ihrem Körper ankommen wollen. Für Menschen, die sich durch Yoga nicht noch mehr perfektionieren möchten und die Yoga ohne Leistungsanspruch praktizieren möchten. Ich mag es sehr wenn in den Stunden auch gelacht wird.
Das Yoga Wochenende auf der Fraueninsel im Chiemsee ist für Menschen konzipiert, die sich mal ein Wochenende eine Auszeit vom Alltag gönnen wollen und bei ein paar sanften Yogastunden und Achtsamkeitsübungen noch ein paar Erkenntnisse von der Insel mit zurückbringen möchten.
Wo gibst Du denn Kurse?
Regelmäßige Kurse biete ich im Spaceyoga in der Bucher Straße an, auch im Tabeahaus in der Kölner Straße. Dann bin ich noch im Koberger Zentrum in der Koberger Straße und auch in meinen Räumen in der Burgschmietstraße halte ich Kurse. Firmen Yoga oder auch Business Yoga halte ich derzeit bei der GFK und bei Schultheiß Wohnbau und für die Psychiatrie im Nordklinikum. Bei Gesundheitstagen in Firmen bin ich auch ab und an anzutreffen.
Bildest Du auch aus?
Bineeyo - das auf Yoga basierende Bewegungskonzept - bilde ich aus. Und ich bilde auch regelmäßig Kinderyogalehrer aus. Dann halte ich noch Seminare zu den Themen Achtsamkeit, Tiefen Entspannung, Ayurveda, Rücken gerechtem Arbeiten, Entspannungsmethoden und natürlich zur Intuition.
Einzelunterricht Yoga finden Sie hier
Preis: 85 Euro 75 Minuten.
Yoga Kurse in Nürnberg Nord und Nürnberg Johannis finden Sie hier
Seit bereits über 7 Jahren bin ich bei Frank im Yoga Kurs. Ich hab viele andere Kurse getestet, bin aber immer wieder zu Frank zurück gekehrt. Der Grund? Frank ist ein sehr angenehmer Lehrer. 1. Es macht einfach Spaß in seiner Stunde. Es ist nicht jede Übung bitterernst und das gefällt mir. 2. Die Übungen sind fordernd. Aber auch jeder kann nach seiner Kondition und Kraft mitmachen. 3. Frank hat immer eine Alternativ-Übung parat, wenn ein Kursteilnehmer eine Übung mal nicht mitmachen kann. 4. Auch nach seinem langen Arbeitstag ist er in meiner Yogastunde gut gelaunt und gibt mir das Gefühl, dass er sich freut und ist mit vollem Elan dabei. Er macht auch jede Übung mit, was ich toll finde. 5. Seine Stimme ist sehr angenehm, gerade bei den Entspannungsübungen und das was er sagt, klingt nicht einfach nur auswendig gelernt. In Summe: Die Yogastunde ist für mich jede Woche eine schöne Auszeit vom Alltag. Deswegen kann ich den-yoga-frank uneingeschränkt empfehlen. Daumen hoch!
